Guía del comprador de bolsa de boxeo: ¿Qué estilo es el adecuado para usted?

bolsa de boxeo

Para un aspirante a boxeador, artista marcial mixto o luchador en entrenamiento, no hay pieza de equipamiento más vital que el saco de boxeo. La bolsa de boxeo actúan como objetivos de práctica para ayudarte a desarrollar y perfeccionar tus técnicas de golpeo y patadas.

Al igual que el resto del equipamiento deportivo, el saco de boxeo debe ajustarse a tus objetivos deportivos particulares. Entender qué estilo, tamaño y material necesita es esencial para su entrenamiento.

Tipos de sacos de boxeo

Existen varios estilos de sacos de boxeo que debes tener en cuenta, en función del deporte que practiques y de tus objetivos de entrenamiento. El saco pesado, ideal para mejorar tu técnica general, puede no ser apropiado para un atleta que busca mejorar la velocidad, los reflejos y el tiempo de reacción. 

Un saco de velocidad no servirá para pulir tus patadas frontales. El saco adecuado para el kickboxing puede no ser el mejor para el Muay Thai, y así sucesivamente.

En cualquier tienda podrás encontrar la bolsa de boxeo única que se adapta a su objetivo específico, deporte, complexión atlética y presupuesto. A continuación le presentamos algunos de los tipos más populares:

  • Saco pesado

Estos sacos de boxeo grandes y resistentes suelen estar suspendidos del techo para que puedan soportar un gran impacto. En general, los sacos pesados están diseñados para mejorar la técnica general de golpeo y pateo. Los sacos pesados «estándar» son cilíndricos, pero los sacos pesados tienen diferentes formas y tamaños. 

Pesan entre 30 y 200 libras y suelen colgarse con una cadena, un pivote o una cuerda. Elija este tipo de saco para boxeo, MMA, Muay Thai, karate y otros.

¿Es adecuado para usted?

¿Qué saco de boxeo es adecuado para mí? Para un aspirante a boxeador, artista marcial mixto o luchador en formación, no hay pieza de equipo más vital que el saco de boxeo. Los sacos de boxeo actúan como objetivos de práctica para ayudarte a desarrollar y perfeccionar tus técnicas de golpeo y pateo.

Al igual que el resto de tu equipamiento deportivo, tu saco de boxeo debe ajustarse a tus objetivos deportivos particulares. Entender qué estilo, tamaño y material necesita es esencial para su entrenamiento.

Otros tipos de sacos pesados:

  • Saco pesado de Muay Thai (también conocido como Saco Banana) – Una versión más delgada y larga del típico saco pesado, el saco pesado de Muay Thai está diseñado de manera diferente para el entrenamiento de patadas bajas y golpes de rodilla. Este tipo de sacos se utiliza a menudo en Muay Thai y MMA.
  • Bolsa de boxeo pesada redonda – Las bolsas pesadas cortas y esféricas, o las que tienen forma de lágrima, se pueden utilizar para perfeccionar ciertos golpes al cuerpo. 

Por ejemplo, puede utilizar lo que se conoce como un saco pesado de «bola de demolición» si desea un saco pesado que le ayude a perfeccionar patadas y puñetazos más específicos.

  • Saco de boxeo angular – El saco de boxeo angular suele tener un diseño más pesado con una parte superior más ancha y un tronco más delgado. Este tipo de sacos de boxeo le permiten lanzar mejores puñetazos rectos, ganchos, uppercuts y golpes al cuerpo.
  • Saco pesado de doble extremo: el saco pesado de doble extremo es como el saco angular, pero presenta dos ángulos dramáticos – piense en una forma de reloj de arena. 

La ventaja es que permite a los atletas entrenar combinaciones cuerpo-cabeza, ya que la silueta del saco imita aproximadamente la de un adversario.